UN YOGA QUI S’ADAPTE A VOUS
Santé | Vitalité | Sérénité
Bouger en pleine conscience avec un souffle fluide et une grande intériorisation pour :
- Dérouiller son corps, l’assouplir et le tonifier en douceur
- Apaiser son mental et mieux gérer son stress
- Trouver ou retrouver confiance en soi
- Se donner de l’entrain
- Développer la présence à l’instant
- Ressentir un profond bien-être
- Devenir acteur de sa santé
Le yoga, un allié, un complice, un compagnon de route…
Le yoga reconnait et utilise les interactions entre le corps et l’esprit. Fort d’une pratique millénaire, il nous aide à réaliser nos potentiels.
Plusieurs formules possibles
- Séances collectives, journées incentive, workshops
- Séances individuelles conçues pour vos besoins spécifiques, durée à votre convenance
Peut se pratiquer sur tapis ou sur chaise et intégrer du yoga des yeux.
En présentiel ou en ligne.
Absolument sur mesure ! Devis sur demande
YOGA DES YEUX
Fatigue oculaire ? Yeux irrités ? Baisse de votre vue ?
Des séances spécifiques pour prendre soin de vos yeux !
Notre mode de vie et le temps que nous passons devant nos multiples écrans font souffrir nos yeux.
Basée sur les théories de Dr William Bates, la technique tant préventive que curative que nous vous proposons vous permettra de :
- Trouver/retrouver un confort oculaire
- Prévenir les maux de tête liés à la fatigue oculaire
- Préserver votre capital visuel actuel, voire dans de nombreux cas, l’améliorer
Peut se combiner avec une séance de yoga.
En présentiel ou en ligne.
YOGA SUR CHAISE
Peu d’espace ? Pas de tapis ?
Nous pratiquons sur et autour d'une chaise, directement dans votre espace de travail ou dans une salle de réunion.
Egalement approprié pour personnes convalescentes, PMR ou personnes âgées.
Un minimum de contraintes pour un maximum de bienfaits !
Peut inclure du yoga des yeux.
En présentiel ou en ligne.
